AYUDA PSICOLOGICA . NET

Al igual que otras fobias, el tratamiento más habitual es de tipo conductual, en concreto la "exposición en vivo", que consiste en que un terapeuta enseñe al paciente métodos de relajación para controlar la ansiedad, así poder enfrentarse a situaciones estresantes, de modo gradual, para que éste se acostumbre y pierda el miedo, al ganar confianza (desensibilización progresiva).

FOBIAS ANSIEDAD MIEDOS ¿Por qué soy mi peor enemigo? Terapia cognitiva: una respuesta innovadora para los trastornos de ansiedad.

Autor: Goytia, Cristina - 256 páginas, Editorial Atlantida, S.a.

A veces el miedo nos salva la vida; pero también la puede arruinar. El miedo nos hace temblar, llorar, retroceder. Nos fuerza a renunciar a michas cosas. Nos afecta a todos. Para muchísimas personas, el miedo es un problema.

Autor: Andre, Christophe - 393 páginas, Editorial Kairos, S.a.

El miedo es un monstruo que inventamos nosotros mismos y que luego nos asusta y persigue. Si no existen límites para nuestra fantasía, tampoco los hay para nuestra capacidad de imaginar miedos. Sin embargo, precisamente porque es una construcción nuestra, podemos también destruir ese miedo patológico. Si evocamos un fantasma y luego huimos, nos perseguirá encarnizadamente. Si, en lugar de eso, lo tocamos y nos enfrentamos a él, se desvanecerá.
En este libro, brillante y de agradable lectura, Giorgio Nardone guía al lector en un viaje hacia el descubrimiento de ese gran desconocido que es el “miedo patológico”. Pero el autor no se limita a ilustrar sus características, sino que expone de manera clara y accesible los más eficaces métodos terapéuticos, todo ello mediante ejemplos, relatos e historias de casos reales. El objetivo de Más allá del miedo es explicar al gran público cuáles son las formas de miedo patológico, cómo se forman, cómo se desarrollan y cómo podemos obligarlas a desaparecer en poco tiempo.

Autor: Nardone, Giorgio - 160 páginas, Ediciones Paidos Iberica, S.a.